Formations - Estime de Soi

Renforcez votre estime de soi pour une vie personnelle et professionnelle épanouie

 

 

L’estime de soi est la clé d’un bien-être durable et d’une réussite dans tous les domaines de la vie. Elle influence nos décisions, nos relations et notre capacité à relever les défis du quotidien. Pourtant, elle est souvent mise à l’épreuve par des doutes, des peurs ou des jugements extérieurs.

 

Chez EquiLibra & Conseils, nous proposons des formations dédiées au développement de l’estime de soi. Ces programmes vous permettent d’identifier vos forces, de surmonter vos blocages, et de retrouver une confiance profonde en vous-même.

 

Pourquoi suivre une formation sur l’estime de soi ?

  • Gagner en confiance : Transformez vos doutes en certitudes pour avancer avec assurance.
  • Améliorer vos relations : Apprenez à poser des limites saines et à communiquer de manière affirmée.
  • Révéler votre potentiel : Libérez-vous des croyances limitantes qui freinent votre progression.
  • Cultiver un état d’esprit positif : Développez une vision bienveillante de vous-même et de vos capacités.

 

À qui s’adresse cette formation ?

  • Particuliers souhaitant travailler sur eux-mêmes pour gagner en épanouissement personnel.
  • Professionnels en quête de confiance pour s’exprimer et performer dans leur milieu.
  • Managers et leaders souhaitant inspirer et motiver leurs équipes grâce à une posture affirmée.
  • Éducateurs, formateurs et thérapeutes désireux d’accompagner leurs publics sur ce thème.

 

Programme de nos formations sur l’estime de soi

  1. Comprendre l’estime de soi

    • Définir les piliers de l’estime de soi : amour de soi, vision de soi et confiance en soi.
    • Identifier les origines des fragilités de l’estime de soi.
    • Différencier estime de soi, confiance en soi et ego.

  2. Reconnaître ses forces et talents

    • Faire un bilan personnel pour découvrir ses qualités et compétences.
    • Apprendre à accepter et valoriser ses réussites.
    • Identifier les facteurs externes et internes qui renforcent l’estime de soi.

  3. Gérer les blocages et les croyances limitantes

    • Détecter les pensées négatives et apprendre à les transformer.
    • Développer une communication interne bienveillante.
    • Apprendre à gérer le regard et le jugement des autres.

  4. Développer des relations épanouissantes

    • Poser des limites respectueuses dans ses relations personnelles et professionnelles.
    • Apprendre à s’affirmer sans agressivité.
    • Développer l’écoute et l’empathie pour des relations authentiques.

  5. Construire un plan d’action pour renforcer l’estime de soi au quotidien

    • Intégrer des routines positives pour cultiver une meilleure image de soi.
    • Apprendre à se fixer des objectifs alignés avec ses valeurs.
    • Mettre en pratique des exercices de gratitude et de valorisation personnelle.

 

Méthodes pédagogiques

  • Ateliers interactifs : Exercices de réflexion et mises en situation.
  • Pratiques corporelles : Sophrologie, relaxation, et techniques de respiration.
  • Coaching individuel : Accompagnement personnalisé pour dépasser vos blocages.
  • Supports concrets : Fiches pratiques et outils pour continuer le travail chez vous.

 

Contactez-nous pour transformer votre regard sur vous-même

 

Prenez la décision de vous placer au cœur de votre réussite. Développez une estime de soi solide et vivez pleinement votre potentiel.

 

Je suis intéressé (e)

Indicateurs de résultats de nos formations

Taux de satisfaction : 98 % de nos apprenants sont satisfaits de nos formations.

 

Taux de réussite à nos formations : 100% des participants obtiennent leur attestation à l’issue de la formation.

 

Taux d'assiduité à nos formations : 100 % de nos apprenants suivent l'intégralité de la formation.